Prática
Este cartão é um lembrete do que você está praticando na terapia. Agora, leve essa prática para o seu dia, mesmo que a autocrítica ainda apareça.
Se perceber que está girando a roleta várias vezes buscando a frase “certa”, volte para a prática do primeiro cartão. Leve suas descobertas para a próxima sessão.