Prática de enfrentamento
Este cartão é um lembrete do que você está praticando na terapia. Agora, volte para a situação ou para a sua atividade, mesmo com o medo presente.
As orientações de permanência valem só para situações seguras e combinadas na terapia. Diante de um perigo real, sair é a escolha certa. Se perceber que está girando a roleta várias vezes para adiar a exposição, isso pode ter virado evitação.